Como ter uma vida saudável através de exercícios físicos, uma boa alimentação e de bons hábitos.
Veja em 3 aulas como sair do sedentarismo, quais hábitos você deve ficar atenta se deseja melhorar sua saúde e dicas de exercícios importante para implementar no seu dia a dia.
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Fernanda Fernandes
Sua personal
Como ter uma vida saudável através de exercícios físicos, uma boa alimentação e de bons hábitos.
Veja em 3 aulas como sair do sedentarismo, quais hábitos você deve ficar atenta se deseja melhorar sua saúde e dicas de exercícios importante para implementar no seu dia a dia.
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O que você vai ver no
Desafio Transformação
01
Você aprenderá a importância do tripé exercício-alimentação-emocional, e verá como
superar suas dificuldades para ter hábitos saudáveis sem sair de casa.
02
Você fará exercícios em casa, sem equipamentos, sentindo os efeitos na prática, e terá dicas fundamentais sobre sua alimentação e sobre como manter seu emocional estabilizado.
03
Você verá como é possível fazer isto tudo funcionar a longo prazo, transformando sua vida
através deste tripé exercício-alimentação-emocional.
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Fernanda Fernandes
Fernanda Fernandes, natural de Belo Horizonte, começou sua carreira como professora de ballet infantil e se profissionalizou em dança no Palácio das Artes-MG.
Apaixonada pelo movimento corporal, graduou-se em Educação Física na UniBH, especializando-se em
Atividade Física adaptada para necessidades especiais na Universidade Gama Filho-RJ.
Em 2017, tornou-se gerontóloga, ampliando sua expertise em saúde. Com mais de 20 anos de experiência, Fernanda se dedica a entender e atender as necessidades de seus alunos para ajudá-los a alcançar seus melhores resultados.